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ごはん　牛乳　おこのみ天　即席漬　みそ汁

 　令和３年度の本校の給食も、本日を入れてあと２回となりました。

今年度の学校生活は、みなさんにとって充実したものとなったでしょうか？

給食活動を含め、学校生活を振り返り、来年度もよいスタートがきれるようにしたいですね。

そのためにも、食生活を含め規則正しい生活習慣の定着をはかり、健康の維持増進に努めましょう。

　健康な生活をおくるために、今年度の振り返りとして、今一度、以下の点について、

自分の生活習慣を確認してみましょう。

　１つ目は、食事です。赤・黄・緑のグループの食べ物を組み合わせバランスの良い食事をしていますか。

また、朝・昼・夕、１日３回の食事を規則正しく食べることができていますか。

特に、朝食は必ず食べてから、登校していますか。

　２つ目は、運動です。生活の中で適度な運動をする習慣を身に付けていますか。

体を動かすことは、健康増進だけでなく、心のリフレッシュにもなります。

　３つ目は、休養・睡眠です。時には、本を読んだり、音楽を聞いたりしてリラックスする時間を設けていますか。また、スマートフォンなどを長時間利用せず、十分な睡眠時間を確保していますか。

疲労の回復や免疫機能の維持に、睡眠は不可欠です。

　規則正しい生活習慣の定着をはかり、健康で充実した学校生活をおくり、

年度末を良いかたちで締めくくりましょう。