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ごはん　牛乳　肉じゃが　磯あえ　納豆

　給食時間に皆さんが食べている姿勢を見ると、多くの人は正しい姿勢で食事をすることができています。

　しかし、時々、食器を手に持たず、置いたまま、上半身を前傾させて、給食を食べている人を見かけます。

このような姿勢は、食事マナーの面からも改善が望まれますが、そのような姿勢で食べていると胃腸での消化等にも、影響してしまいます。

　給食時、椅子に着席して食事をする際に、以下のような姿勢になっているか、確認してみましょう。

　まず、椅子に深く腰掛けて、机に向かってまっすぐに着席します。次に、背筋を伸ばし、顎を軽く引きます。

机とおなかの間は、握りこぶし一つ分くらいあけます。足を組んだり、椅子に足を絡めたりしないようにしましょう。猫背になってしまうと、胃腸に負担が掛かり、消化が悪くなったり、食べる量が少 なくなったりします。

　また、正しい姿勢で食べることは、良いマナーで食べることにもつながります。

　今日の給食も正しい姿勢 でいただきましょう。