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もち麦ごはん　牛乳　おひたし　豚玉丼　（袋）小魚

　１０月になり、朝夕の気温も下がりはじめ秋の到来を感じることができます。

“実りの秋”という言葉を聞くこともあると思いますが、

穀物・野菜・果物等、様々な産物が収穫の時期を迎えます。

　旬の食べ物は味が良く、栄養も豊富です。しかし、これらの旬の食べ物も、偏食や、

食べ過ぎなどの不適切な摂り方をすると、生活習慣病等の原因となる場合があります。

　“食欲の秋”、“スポーツの秋”、“読書の秋”など、楽しく健康に秋を満喫するには、

栄養・運動・休養のバランスがとれた生活習慣を心掛けることが大切です。

　今月の食育だより（毎月配布されている給食予定献立表の裏面に印刷されています）は、

生活習慣病について取り上げています。

　予定献立表だけでなく、ぜひ裏面の食育だよりも読んでみてくださいね。