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ごはん　牛乳　切干大根の中華サラダ　厚揚げの中華炒め

　来週、１９日（月）は、1学期の給食最終日です。２０日（火）の終業式後は夏休みに入りますが、

ステップアップゼミなどもありますので、三点固定を大切にし、生活リズムを崩さないよう、

規則正しい生活を継続しましょう。特に、起床後は、しっかり朝食をとってから登校しましょう。

　気温・湿度が上昇し、食欲が減退しがちになりますが、１日３回、主食・主菜・副菜を組み合わせ、

バランスのよい食事をとりましょう。また、この時期は水分補給も大切です。喉の渇きを感じた時には、

体は既に水分不足の状態になっています。時間を決めて水分補給をするなど、熱中症にならないよう、

気を付けましょう。

　夏休み中も健康に過ごし、２学期も良いスタートができるよう心掛けましょう。