メニュー

梅ごはん　牛乳　鯛のから揚げ　おひたし　わかめ汁

 　皆さんは、朝食をきちんと食べて登校していますか？

起床後、給食を食べるまで何も食べておらず、

午前中に体調不良を感じる・・、ということでは

授業にも集中できなくなってしまします。

　朝食は１日を元気に過ごすために、重要なエネルギー源であり、

また体内時計を整えるためにも大切です。

　朝食の食事内容を考える際には、パンやごはんなどの主食、卵やウィンナーなどの主菜、

野菜を使った汁物などの副菜が揃うよう考えるとよいでしょう。

　成長期にある皆さんは、ヨーグルトやチーズ、果物なども添えると、

さらに栄養バランスが整います。

　生活リズムを整え、１日３食をしっかり食べて、

生き生きと学校生活が過ごせるようにしましょう。