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ごはん　牛乳　アーモンドあえ　じゃが芋のカレー風味　飲むヨーグルト

　今日から７月です。給食にはじゃが芋のカレー風味が出ました。

気温や湿度が高くなり、食欲が減退しがちな時期ですが、

カレー粉などの香辛料を、うまく調理に活用すると食欲増進に効果的です。

　また、暑い夏の時期を健康に過ごすために、以下の点に気を付けましょう。

①１日３食、規則正しく、栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。

②ジュースやアイスクリームなど、冷たい食品の摂りすぎに気を付けましょう。

③旬の夏野菜等をしっかり食べましょう。

④１回２００ｍｌ程度の水分を、喉の渇きを感じる前に補給しましょう。

　７月は、１学期を締めくくる節目の月です。しっかり食べて、元気に過ごしましょう。