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黒糖パン　牛乳　昆布サラダ　ポークビーンズ　河内晩柑

　私達は、給食を含め食事から栄養素を取り入れることで、日々を健康に過ごしています。

　私達は体内に取り入れた栄養素を消化・吸収・代謝し、心臓を動かし呼吸をする、何かを考える、筋肉を動かすなど、生きるための全ての活動を行っています。しかし、エネルギー量さえ充足し、栄養素がとれれば、どのような食べ方をしても大丈夫と言うわけではありません。主食、主菜、副菜を揃え、バランスよく食品を組み合わせ、自分の年齢や運動量などの生活スタイルに合わせ、過不足なく必要な栄養素をとることが大切です。

　また、食事を食べる環境も大切です。心が和むような楽しい雰囲気で、食事をすることで心 も豊かになります。

　“食べることは、生きること”です。毎日の食事を大切にしましょう。