1月19日の給食
2026年1月19日 12時57分1月19日の献立は『ごはん、牛乳、大根のみそ汁、エビの天ぷら、磯あえ』です。
今日は、『食生活の変化によって起こる病気の予防』について、お話をします。
日本は、米や魚、野菜が中心だった食生活から、肉や油を使った料理が好まれるようになりました。さらに、運動不足、睡眠不足などの生活習慣により、病気になる人も増えてきました。
これらを予防するためには、子どものころからの生活習慣が大切です。次のことに気を付けましょう。
① １日３食きちんと食べましょう。特に、朝ごはんは１日の生活リズムを整えるために、
しっかり食べましょう。
② お菓子の食べ過ぎに注意しましょう。菓子パンやお菓子などは脂質の多いものもありま
す。
③ 食べる量を考えましょう。黄、赤、緑の食べ物をバランスよくとりましょう。
自分の食生活を見直し、病気を予防しましょう。