9月30日の給食
2025年9月30日 13時02分9月30日の献立は『パン、牛乳、卵スープ、鶏肉のトマトソース煮』です。
今日は、『食事による熱中症予防』について、お話をします。
熱中症を予防するためには、主食、主菜、副菜をそろえ、不足しがちな栄養素を補給することが大切です。特に、朝ごはんをしっかり食べると、寝ている間に失われた水分やエネルギーを補給し、低下した体温を上げ、体を活動モードに切り替えてくれます。
また、気温や湿度が高くなる夏は、エネルギーをたくさん使います。そんな夏だからこそ、水を飲むだけでなく、食事からの水分補給も大切です。
少し涼しくなってきましたが、油断をせず、普段の食事も給食もしっかり食べて、熱中症を予防しましょう。